如果没时间准备一份丰盛的早餐，那么可以准备以下替代品。 总而言之，早餐是必不可少的。
- 苹果和香蕉
包里放上血糖指数较低的水果当早餐吃，比如一颗苹果或者一根香蕉，就可以让你一整天都精力充沛。
- 能量棒和蛋白棒
注意食品标签上的成分表，不要买含脂肪或含糖的。
- 坚果类
杏仁，葡萄干，蔓越莓干等，可以提供稳定的能量来源，装上一小盒放公司。
(Source:Fabulous)
如果没时间准备一份丰盛的早餐，那么可以准备以下替代品。 总而言之，早餐是必不可少的。
包里放上血糖指数较低的水果当早餐吃，比如一颗苹果或者一根香蕉，就可以让你一整天都精力充沛。
注意食品标签上的成分表，不要买含脂肪或含糖的。
杏仁，葡萄干，蔓越莓干等，可以提供稳定的能量来源，装上一小盒放公司。
(Source:Fabulous)